NotizBLOG

Hier finden Sie Tipps, Gedanken und einiges mehr, was Ihnen hoffentlich weiterhilft und/oder zum Nachdenken anregt. Und mindestens jeden Freitag kommt etwas Neues dazu ...

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Welcher "Stresstyp" sind Sie?

Um mit Stress umgehen zu können, muss ich zunächst erkennen, wann es sich bei mir um Stress handelt. Die "Stresstypen" können mich dabei unterstützen und Orientierung geben.

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"Scotty, Energie!" - Und was, wenn sie fehlt?

Eingefleischte "Star Trek"-Fans kennen diesen Spruch des Käpt'n des Raumschiffes Enterprise. Und schon geht es mit Überlichtgeschwindigkeit in die Weiten des Weltraums. So läuft Science Fiction. Im Arbeitsalltag hier bei uns auf der Erde kann aber schon mal rasch die Energie ausgehen. Was dann?

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Tipps für achtsames Reisen - Teil 2

Und noch ein paar Gedanken dazu, wie das Reisen "achtsam" werden kann. Und die Tipps müssen nicht nur auf den Urlaub beschränkt bleiben ...

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Tipps für achtsames Reisen - Teil 1

Es ist Reisezeit! Damit ist nicht immer gleich Entspannung und Erholung verbunden. Manche schaffen es auch im Urlaub, in "Urlaubsstress" zu geraten. Dies und kommende Woche einige Tipps, um zu entschleunigen und um achtsam zu reisen.

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Arbeitszeit? Freizeit? Was ist "Zeit"?

„Work-Life-Balance“ – „Arbeit und Freizeit gut trennen“: Das sind Schlagworte, die wir mit einem ausgewogenen Leben, verbinden, in dem Arbeit auf der einen Seite steht und Freizeit auf der anderen. Arbeit: das ist Mühsal und Geldverdienen. Freizeit: das ist Energietanken und leben.

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Genieße den "Duft der Zeit" (Byung-Chul Han)

Was ist für Sie "Zeit"? Der deutsch-koreanische Philosoph Byung-Chul Han hat einen Essay über den Duft der Zeit geschrieben. Aber kann Zeit duften?

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Scheitern will gelernt sein – Beispiele gelungener „Fehler“

Der Gründer und jahrzehntelange Leiter von Polaroid, Ed Land, der auch die Sofortbildkamera erfand, meinte einmal: „Ein Fehler ist ein Ereignis, dessen großer Nutzen sich noch nicht zu deinem Vorteil ausgewirkt hat.“ Und er hat recht!

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Innerer Abstand bei Arbeit, Konflikten und Stress

Würden Sie in einem Konflikt am liebsten gleich aus der Haut fahren? Haben Sie den Drang, sofort auf alles zu reagieren, was auf Sie zukommt? Hier ein paar Hinweise, diesen Impulsen vorzubauen.

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FOMO, Flachwitze und "digitale Entgiftung"

Kennen Sie FOMO? Wenn ja, sind Sie vielleicht davon betroffen. Wenn nein: dann vielleicht auch! Und kennen Sie den digitalen Flachwitz aus unserer Straßenbahn? Verwirrend? Hier kommt die Auflösung:

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Philosophie als Stressprävention

Philosophie kann helfen, Stress zu bewältigen! Wie ich das meine, erkläre ich im folgenden Video.

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Resonanzen

„Gerade in der oft sehr schwierigen und belastenden Arbeit im Alten- und Pflegeheim ist die Thematisierung und Bearbeitung von schwierigen Themen wie Sterben, Tod, Trauer, Wut, Aggression sehr wichtig und trägt zu persönlichen und beruflichen Hygiene einen wesentlichen Beitrag bei. Auch zur Bearbeitung und Vorbeugung interner Konflikte im Team ist regelmäßige Supervision ein wichtiges Instrument. Wir im Vinzenzheim Neustift haben die Supervision seit vielen Jahren als treuen Begleiter in der täglichen Arbeit und vor allem in schwierigen Situationen schätzen gelernt."

Heimleiter eines Seniorenheims zur Teamsupervision seiner MitareiterInnen

"Das Coaching war für mich der ideale Raum zur Reflexion meiner beruflichen Praxis. Ein Raum zur Bewältigung meiner Herausforderungen, zur Formulierung meiner Ziele und zur Inspiration."

Ein Coachee zum Einzelcoaching bei mir

Anschrift

MMag. Gerd Forcher MSc
Schützenstraße 46g/72
A-6020 Innsbruck
Tirol, Österreich

+43 650 4100561

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