NotizBLOG

Hier finden Sie Tipps, Gedanken und einiges mehr, was Ihnen hoffentlich weiterhilft und/oder zum Nachdenken anregt. Und mindestens jeden Freitag kommt etwas Neues dazu ...

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Philosophie als Stressprävention

Philosophie kann helfen, Stress zu bewältigen! Wie ich das meine, erkläre ich im folgenden Video.

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Resilienz

Gesundbleiben in der VUCA-Welt

Haben Sie sich schon mal gefragt, wie eigentlich Gesundheit entsteht? Wir fragen uns eher: warum haben wir diese oder jene Krankheiten? Mir scheint es eher verwunderlich, dass wir gesund sind …

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Mit VUCA auf VUCA antworten

Wir leben in einer flüchtigen, unsicheren, komplexen und mehrdeutigen Welt. Das haben wir im letzten Blog als die VUKA- (oder VUCA-)Welt bezeichnet. Wie können wir aber mit einer solchen Welt umgehen, um darin nicht nur zu überleben, sondern auch gut leben zu können?

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In der VUKA-Welt angekommen!

War vor Corona, Ukraine-Krieg und Wirtschaftskrise der Begriff „VUKA“ oder „VUCA“ eher nur Insidern und Leuten aus der Wirtschaft bekannt, so ist der Begriff zumindest der Sache nach bei uns allen angekommen. Wie? Sie verstehen nicht, was ich damit sagen will? Dann lesen Sie bitte weiter.

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Gedankensplitter von der Tiroler Frühjahrsmesse

Darf ich Sie teilhaben lassen, wenn ich laut – d.h. schriftlich – über einige meiner Erkenntnisse aus der Tiroler Frühjahrsmesse nachdenke?

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Einladung zur Tiroler Frühjahrsmesse Halle B1. Stand 50

Herzliche Einladung, mich an meinem Stand "beratungforcher" zu besuchen!!!

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Wenn es schwer fällt einzuschlafen ...

Kennen Sie das: Sie drehen das Licht ab, um zu schlafen... und schon werden Sie von vielen unsäglichen Gedanken überschwemmt.? Von Einschlafen keine Rede! Das Hamsterrad beginnt zu laufen.

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beratungforcher auf der Innsbrucker Frühjahrsmesse

Nach der Pandemiezeit habe ich wieder einen eigenen Stand auf der Frühjahrsmesse vom 16. bis 19. März in Innsbruck. Ich freue mich, wenn Sie mich dort besuchen kommen!

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Zu Ruhe und Konzentration durch den Atem

Können Sie sich nicht konzentrieren? Sind Sie in gewissen Situationen unruhig? Die folgende Übung aus der MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) kann Ihnen möglicherweise helfen, wieder in das Hier und Jetzt zu kommen.

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Reise in meinen inneren Garten - eine Fantasiereise

Fantasiereisen oder Imaginationen können in Beratung und Therapie verschieden eingesetzt werden. Zu einer solchen Reise lade ich Sie heute ein: Kommen Sie mit in Ihren eigenen inneren Garten!

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Resonanzen

"Wir waren immer sehr zufrieden und überzeugt von deinem fachlichen Wissen. Aber auch im menschlichen, einfühlsamen Bereich haben wir uns besonders gut aufgehoben gefühlt. Danke für die hilfreiche, sympathische Zusammenarbeit."

Bereichsleiter eines mobilen psychosozialen Dienstes

"Weil's so gewinnbringend, abwechslungsreich, kurzweilig und informativ war an diesem Wochenende, möchte ich dir das rückmelden! Es war toll, dabei zu sein."

Teilnehmerin zu einem Wochenende mit dem Thema "Beratungsformen" im Rahmen einer Mentoringausbildung

Anschrift

MMag. Gerd Forcher MSc
Schützenstraße 46g/72
A-6020 Innsbruck
Tirol, Österreich

+43 650 4100561

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