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"Ist doch klar, was das Problem ist!" Oder?
Es gibt ein Problem in der Arbeit oder privat. Es gibt einen Konflikt bei uns im Team oder zuhause. Und schon fokussieren wir uns auf "das Problem" und auf "den Konflikt". ... und schlittern vielleicht sofort in ein paar Denkfehler.
Power Posing oder wie meine Körperhaltung auf meine Stimmung wirkt
Haben Sie schon bemerkt, wie Ihre Körperhaltung auf Ihre Stimmung wirkt? Vielleicht meinen Sie, es wäre umgekehrt - aber versuchen Sie es selbst mit den folgenden Übungen.
Parrhesia - und was sie in meinem Alltag bedeuten kann
"Parrhe...WAS?" werden Sie sich jetzt fragen - und vielleicht schon aufhören, weiterzulesen. Oder wenn Sie weiterlesen, erfahren Sie gleich, was es mit diesem griechischen Wort der "freien Rede" auf sich hat, das in der Philosophie bereits eine gewichtige Rolle spielt, aber für mich noch ein unentdeckter Schatz zeitgemäßer Kommunikation und Resilienzförderung ist.
Sieben Faktoren der Resilienz
Heute stelle ich Ihnen im "Schnelldurchlauf" sieben Faktoren der Resilienz vor, damit Sie an sich selbst überprüfen können: Wie steht es mit meiner eigenen Resilienz?
Ernährung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung (Gastbeitrag von Mag. Ruth Rottmeier)
Gesund am Arbeitsplatz: Betriebliche Gesundheitsvorsorge leicht gemacht!
Gesunder Geist in gesundem Körper - und umgekehrt ebenso!
"Gesunder Geist in einem gesunden Körper" ("Mens sana in Corpore sano") wussten schon die alten Römer. Aber auch umgekehrt: Zu einem gesunden Körper braucht es einen gesunden Geist. Da sind wir bei der mentalen Dimension der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
Bewegung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung (Gastbeitrag von Mag. Markus Kienbacher)
Es gibt eine Vielzahl von Studien, die den Nutzen von regelmäßiger körperlicher Bewegung (das muss nicht unbedingt Sport sein) auf die Lebenserwartung und vor allem auf die gesunden Lebensjahre zeigen. Viele von uns kennen das schlechte Gewissen, wenn es um regelmäßige Bewegung geht ( „morgen fange ich an“, etc.). Doch es gibt auch dafür praxiserprobte Lösungsansätze.
Verhalten? Verhältnis? Prävention? Was hat das mit meiner Gesundheit am Arbeitsplatz zu tun?
Sobald es um Maßnahmen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) geht, sind Ruth Rottmeier, Markus Kienbacher und ich zur Stelle! Aber was machen wir dann? Die folgenden Zeilen sollen einen Überblick geben.
Wie setze ich Gesundheitsförderung im Betrieb um?
Für die Umsetzung Betrieblicher Gesundheitsförderung gibt es drei wesentliche Säulen: Ernährung - Bewegung und Körper - mentale Gesundheit.
Gesunde Arbeit - geht das?
Gesundheit am Arbeitsplatz: Eigentlich kein neues Thema - aber immer noch in vielen Betrieben, Einrichtungen und Firmen nicht umgesetzt. Schließen sich Gesundheit und Arbeit also aus?
