NotizBLOG

Hier finden Sie Tipps, Gedanken und einiges mehr, was Ihnen hoffentlich weiterhilft und/oder zum Nachdenken anregt. Und mindestens jeden Freitag kommt etwas Neues dazu ...

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DENK.PAUSE: Staunen will gelernt sein

Vor gut zehn Jahren hat Gerd Forcher in der online-Zeitung "zauberfuchs.com" in der Kolumne "denk.pause" philosophische Gedanken für den Alltag formuliert. Hier finden Sie nochmals einige der damaligen Gedanken für die "stillste Zeit des Jahres" 2025 aktualisiert.

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Können wir die Zeit "managen" - oder doch nur uns selbst?

Heute nur ein Gedanke und zwei Einladungen:

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Was mache ich mit Energiefressern?

Kraftlos, ermüdet und matt - kennen Sie diese Zustände? Was raubt Ihnen Energie? Wenn Sie sich Zeit nehmen und eine Bilanz ziehen, werden Sie vielleicht überrascht sein, was alles zur Erschöpfung führen kann - und was Ihnen wieder Energie geben kann. Gerd Forcher gibt eine Anleitung zur persönlichen Energiebilanz.

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Meiner persönlichen Konfliktgeschichte nachgehen

Konflikte gehören zum Leben ... auch wenn wir sie am liebsten vermeiden. Stellen wir uns Konflikten, dann können wir gestärkt aus ihnen herausgehen. Gehen Sie mit Gerd Forcher auf Spurensuche Ihrer Konfliktbiographie!

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Wenn ich in (Veränderungs-)Prozessen anstehe ...

Kennen Sie das: der Alltag überrollt Sie. Oder es stehen Veränderungen in Beruf oder privat an: wie sollen Sie das schaffen? Oder es ist eine andere herausfordernde situation: Konflikte, Entscheidungen stehen an, Verluste, Trennungen, Krankheiten, ... alles wird zu viel. Gerd Forcher zeigt zwei Möglichkeiten, mit solchen Situationen umzugehen. Und er bietet sein erstes Webinar an.

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Tun Sie sich am Beginn des neuen Arbeitsjahres etwas Gutes! Fragen zur BGF

Ein neues Arbeitsjahr beginnt. Die Urlaube sind beim "Abklingen", gefühlt sind die neuen Reserven bald wieder aufgebraucht. Was können Sie sich am Beginn des Arbetisjahres Gutes tun? Hier einige Fragen vor allem an Entscheidungsträger*innen und Führungskräfte in Betrieben.

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Ein Ressourcen-Tagebuch

Wo stehe ich gerade in meinem Leben, in meiner Arbeit, in meinem Privatleben? Ein Tagebuch kann Sie unterstützen, meint Gerd Forcher ...

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Den Urlaub in den Alltag bringen - Teil 3

Nach den letzten beiden NotizBLOGs vom 1. und 8. August noch ein letzter "Urlaubsgedanke", der auch im alltäglichen Leben einen Platz finden kann.

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Den Urlaub in den Alltag bringen - Teil 2

Bereits im letzten NotizBLOG (01.08.2025) hat Gerd Forcher mit Ihnen Ideen geteilt, wie man den Urlaub ein wenig in den Alltag rüberbringen kann. Hier noch drei Ideen:

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Den Urlaub in den Alltag bringen - Teil 1

Sommerzeit - Urlaubszeit! Warum nicht ein paar Elemente aus dem Urlaub, die gut getan haben, in den Alltag mitnehmen? Gerd Forcher gibt Ihnen ein paar Anregungen.

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Resonanzen

"Gerd Forcher führt wie immer kompetent, gut vorbereitet und mit einer Prise Humor durch die Seminare. Die Themenwahlen sind spannend und lebensnah. Auch für alle Personen die nur "philosophisch" angehaucht sind, also Philosophie-Laien."

Ein Teilnehmer der VHS-Kurse und der Philosophischen Gesprächsabende

„Bei den Kursen des Sozial-medizinischen Vereines Tirol mit dem Titel: "Pflege 1x1" hat sich Herr MMag. Forcher als langjähriger Referent zum Thema Burnout sehr engagiert. Ziel dieser Kurse war es, Pflege für zu Hause durch Profis zu erlernen. Da sich dieser Kurs an pflegende Angehörige gewendet hat (welche äußerst Burnout gefährdet sind) hat Herr MMag. Forcher den wichtigen Schwerpunkt mit der Burnout-Prophylaxe kompetent den TeilnehmerInnen vermittelt. Beim Feedback durch die KursabsolventInnen wurde immer seine angenehme, ruhige und kompetente Art hervorgehoben. Das Erkennen, wie wichtig es ist, auf seine eigene psychische Gesundheit zu achten, wurde optimal und verständlich an die TeilnehmerInnen weiter gegeben. Diese Kurse fanden in ganz Tirol statt und Herr MMag. Forcher konnte an jedem vorgegebenen Kursort als Referent eingeladen werden. Auf die Unterschiedlichkeit der Kleingruppen (ca. 8 -12 Personen) konnte er professionell eingehen und den Unterricht auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe abstimmen. Dies war sehr wichtig da, die Homogenität der Gruppe nicht immer gegeben war. Ich freue mich, so einen verlässlichen Referenten zu diesem wichtigen Thema des "Ausbrennens" in der Person von Herrn MMag. Forcher gefunden zu haben und bedanke mich für die äußerst angenehme Zusammenarbeit.“

Verantwortliche einer Fortbildung zur Burnoutprävention

Anschrift

MMag. Gerd Forcher MSc
Schützenstraße 46g/72
A-6020 Innsbruck
Tirol, Österreich

+43 650 4100561

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