Resilientes Führen beinhaltet auch, dass ich meinen persönlichen Energiehaushalt kennenlerne. Eigentlich eine simple Tatsache: Um Energie für die Führung, für die Arbeit, für das Leben zu haben, braucht es Quellen und Tanks, die Energie zuführen und speichern. "Von Nichts kommt Nichts", lautet eine alte Weisheit.

Wie steht es mit Ihrem Energielevel? Sind die Batterien voll oder leer und werden nicht aufgeladen?

Machen Sie die einfache Übung dazu in folgenden Schritten:

1. Zeichnen Sie sich auf ein Blatt Papier oder auf dem Tablet eine Batterie (oder ein Energiefass oder einen Energietank - jedenfalls ein Behältnis, in dem Energie gespeichert werden kann).

2. Sie können nun die Batterie "füllen": Wie hoch ist Ihr Energielevel derzeit? Oder: Überlegen Sie sich, wie Ihr Energiehaushalt in den vergangenen beiden Monaten im Durchschnitt war.

3. Schätzen Sie die Prozente Ihres Energielevels und ziehen Sie auf dem Bild der Batterie eine Linie: bei wenig Energie vielleicht 20%, wenn Sie sich voller Power erleben: vielleicht 90%. Nehmen Sie wahr und entscheiden Sie, wo die Linie passt.

4. Nun fragen Sie sich bitte: Was ladet und befüllt meine innere Batterie? Was leert und entlädt die Batterie?

5. Sie können dabei verschiedene Ebenen einbeziehen: körperlich - emotional - mental - seelisch.

6. Die Frage lautet je nach Ebene: Welche Tätigkeiten, Situationen, Begebenheiten auf körperlicher (Gefühls-, Verstandes- und seelischer) Ebene laden meine Batterie?

7. Machen Sie es ebenso mit der Frage: Wodurch leert sich meine Batterie?

8. Sie haben nun eine Gegenüberstellung Ihrer Energiequellen und Ihrer Energiefresser. 

9. Mit welchen Maßnahmen können Sie Ihren Energiehaushalt langfristig stärken? Welche Energieräuber können Sie auf Urlaub schicken? Nehmen Sie sich kleine, realistisch machbare Schritte vor!

Diese Übung kann auch von außen mit Bodenankern angeleitet werden. Zum Beispiel leitet Gerd Forcher im Seminar: "Resilient führen - innere Stärke und Klarheit für Ihren Führungsalltag" diese Übung an, das er im WIFI Tirol am 22. und 23. September 2026 anbietet.

In diesem praxisorientierten Zweitagesseminar lernen Sie, wie Sie auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben, Ihre Energie gezielt steuern und Ihre mentale Gesundheit stärken. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stabilisieren und dadurch auch Ihre Mitarbeiter*innen besser durch Belastungssituationen führen können.

Diese Woche sind Anmeldungen noch möglich.

Mehr Infos und Anmeldung über das WIFI Tirol, Innsbruck Campus: Link zum Seminar

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