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In der VUKA-Welt angekommen!
War vor Corona, Ukraine-Krieg und Wirtschaftskrise der Begriff „VUKA“ oder „VUCA“ eher nur Insidern und Leuten aus der Wirtschaft bekannt, so ist der Begriff zumindest der Sache nach bei uns allen angekommen. Wie? Sie verstehen nicht, was ich damit sagen will? Dann lesen Sie bitte weiter.
Gedankensplitter von der Tiroler Frühjahrsmesse
Darf ich Sie teilhaben lassen, wenn ich laut – d.h. schriftlich – über einige meiner Erkenntnisse aus der Tiroler Frühjahrsmesse nachdenke?
Einladung zur Tiroler Frühjahrsmesse Halle B1. Stand 50
Herzliche Einladung, mich an meinem Stand "beratungforcher" zu besuchen!!!
Wenn es schwer fällt einzuschlafen ...
Kennen Sie das: Sie drehen das Licht ab, um zu schlafen... und schon werden Sie von vielen unsäglichen Gedanken überschwemmt.? Von Einschlafen keine Rede! Das Hamsterrad beginnt zu laufen.
beratungforcher auf der Innsbrucker Frühjahrsmesse
Nach der Pandemiezeit habe ich wieder einen eigenen Stand auf der Frühjahrsmesse vom 16. bis 19. März in Innsbruck. Ich freue mich, wenn Sie mich dort besuchen kommen!
Zu Ruhe und Konzentration durch den Atem
Können Sie sich nicht konzentrieren? Sind Sie in gewissen Situationen unruhig? Die folgende Übung aus der MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) kann Ihnen möglicherweise helfen, wieder in das Hier und Jetzt zu kommen.
Reise in meinen inneren Garten - eine Fantasiereise
Fantasiereisen oder Imaginationen können in Beratung und Therapie verschieden eingesetzt werden. Zu einer solchen Reise lade ich Sie heute ein: Kommen Sie mit in Ihren eigenen inneren Garten!
Genießen Sie schon oder überleben Sie noch?
Sind Sie ein Genussmensch? Was verbinden Sie mit dem Wort „genießen“? Gönnen Sie sich einen Moment, mit mir darüber nachzudenken.
Was Stress ausmacht: drei Faktoren – und wie ich ihnen begegnen kann
Im letzten NotizBLOG ging es um die Faktoren, die uns Stress erfahrbar machen: Stressoren, Stressreaktionen und persönliche Stressverstärker. Heute geht es um die Kompetenzen, damit umzugehen.
Was Stress ausmacht oder: drei Faktoren für Stress
Wann geraten Sie in Stress? Wie setzen Sie sich selbst unter Stress? Und wie erleben Sie Stress? Mit diesen drei Fragen kommen wir auch gleich schon zu den Antworten, was Stress ausmacht.
