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Schwerpunkt: Selbst-Fürsorge - Schau auf di!
Mit meinen Angeboten bis in den Herbst hinein möchte ich den Fokus auf die Selbst-Fürsorge richten: Wie kann ich gut auf mich schauen, damit es mir nicht nur gut geht, sondern damit ich auch handlungsfähig werde oder bleibe? Hier finden Sie die ersten Termine
Zusammenarbeit mit der GRAWE-Versicherung in Sachen mentale Gesundheit und Vorsorge
Um meine Angebote zur psychischen Gesundheitsförderung und -vorsorge zu erweitern, bin ich nun in Kooperation mit der "Grazer Wechselseitigen"-Versicherung, der GRAWE. Mehr Infos im folgenden NotizBLOG.
Was Eisenhower mit Zeitmanagement zu tun hat
Aber vorher erkläre ich Ihnen die "Eisenhower-Matrix" oder auch "Eisenhower-Methode", die Ihnen helfen kann, Ihre Aufgaben nach Prioritäten zu ordnen - und damit Ihren (Arbeits-)Alltag zu erleichtern.
"Was du heute kannst besorgen ..."
"Prokrastination" ist ein Wort, das ich bis vor gut einem Jahr gar nicht in meinem Wortschatz hatte. Inzwischen begegnet es mir häufig - auch in den Coachings und Supervisionen. Worum geht es dabei? Und wie kann ich damit umgehen?
Mut zur Lücke!
Diese Woche war viel los. Jetzt bin ich krank zuhause. So viel ist zu tun. Und: verflixt! Den Notizblog habe ich ganz vergessen! Sollte ja auch noch bis morgen veröffentlicht werden ...
Leicht wie ein Schmetterling in sechs Minuten!
Heute noch einmal etwas zum Reinhören: Eine Imaginationsübung, um etwas Leichtigkeit im Alltag zu spüren.
Noch einmal Power Posing: Souveränität im Sitzen
Heute stelle ich Ihnen noch eine weitere Power-Pose, eine Krafthaltung, vor - diesmal aber im Sitzen.
Power Posing oder wie meine Körperhaltung auf meine Stimmung wirkt
Haben Sie schon bemerkt, wie Ihre Körperhaltung auf Ihre Stimmung wirkt? Vielleicht meinen Sie, es wäre umgekehrt - aber versuchen Sie es selbst mit den folgenden Übungen.
3-2-1 und mir geht es besser!
Kommen Sie manchmal aus Ihrem Grübelkarussell nicht mehr raus? Oder erfasst Sie plötzlich Angst? Dann versuchen Sie es mal mit folgender Übung:
Sieben Faktoren der Resilienz
Heute stelle ich Ihnen im "Schnelldurchlauf" sieben Faktoren der Resilienz vor, damit Sie an sich selbst überprüfen können: Wie steht es mit meiner eigenen Resilienz?
