Was ist eine Imaginationsübung? Imagination leitet sich vom lateinischen Wort "imago" - Bild, Vorstellung ab.

Und wahrschenlich kennen wir das alle: Jemand erzählt von einer Begebenheit, von einem Ort oder einer Person und wir haben innerlich sofort ein Bild davon parat. Bei manchen Menschen verbinden sich damit auch Gerüche oder Töne. 

Ähnlich wie diese Erinnerungen oder eben Vorstellungen werden auch bei Imaginationen innere Bilder oder Eindrücke genutzt, um Stimmungen oder Emotionen zu wecken. Im Mentaltraining oder in der Psychotherapie kommen solche Übungen oft zur Anwendung und sind mit tranceähnlichen Zuständen verbunden.

(Denken Sie selbst nur an einen Meeresstrand, an dem Sie sind und gerade in die untergehende Sonne blicken: welche Gefühle tauchen da auf? Vielleicht sind Sie gefühlt jetzt dem Meer näher als Ihrer Wohnung oder Ihrem derzeitigen Aufenthaltsort. Das ist dann so etwas wie ein "tranceähnlicher Zustand".)

Es gibt zu Imaginationen viel zu sagen. Wenn es Sie interessiert, dann nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf: info@beratungforcher.at oder +436504100561

Nun aber zur angekündigten Imagination, die Sie im Liegen beginnen können. Vielleicht ist es sogar eine Übung, um gut in den Tag zu starten - im wahrsten Sinne des Wortes geradewegs aus dem Bett heraus.

Hier finden Sie die Imagination im Downloadbereich.

Hier kommen Sie direkt zur Übung. anhören

Betonen möchte ich noch, dass diese Übung (und auch die anderen Hörübungen im Downloadbereich) keineswegs Psychotherapien oder Beratungsgespräche ersetzt. In diesem Kontext hier sind es Ressourcen, die Sie nutzen können und die Ihnen den Alltag erleichtern sollen. Bei tieferliegenden Thematiken können Sie mich gerne direkt kontaktieren (siehe oben).

Photo by Bruno Moriggl (wieder mit bestem Dank!)