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MONTAG ist der neue Freitag
Ab sofort finden Sie den wöchentlichen NotizBLOG von Gerd Forcher am Montag aktuell vor! Also: von Freitag auf Montag nach dem Motto: "Montag ist der neue Freitag!"
Gute Arbeit! Aus Sicht der Arbeitnehmer*innen
Gehen Sie immer gerne in die Arbeit? Wenn ja: Glückwunsch, Sie haben das große Los gezogen. Wenn nein, dann sind Sie sicher nicht alleine. Nicht jeder Tag in der Arbeit wird gleich sein. Und es geht um die grundsätzliche Zufriedenheit in der Arbeit: Wann ist Arbeit gute Arbeit? Gerd Forcher zieht hier einen Bericht aus Deutschland heran.
Motivation am Arbeitsplatz: Welche Kriterien sind bedeutsam?
Unzufriedenheit am Arbeitsplatz ist nicht unbekannt. Vielleicht gehören Sie aber zu den glücklichen Menschen, die mit ihrer Arbeitssituation zufrieden sind. Das liegt dann vielleicht daran, dass in Ihrer Arbeit die „Humankriterien“ vorhanden sind. Was das ist, beschreibt Gerd Forcher hier:
Mit sich selbst befreundet sein: Zehn Anregungen
Beim Philosophischen Café im Hospizhaus Hall ging es diesmal um Selbst(für)sorge. Gerd Forcher hat versucht darzustellen, warum es als ersten Schritt eine Freundschaft mit sich selbst braucht. Der Philosoph Wilhelm Schmid hat diese "Selbstfreundschaft" in zehn Anmerkungen verpackt:
Reframing oder: Dem Ganzen einen neuen Rahmen geben
Sie kommen und kommen auf keine Lösung bei Ihrem Problem ... Und wieder ärgern Sie sich über Ihren Mitarbeiter oder über Ihre Chefin ... Auweh! Eine dumme Situation! Wie kommen wir da wieder raus? Kennen Sie solche Begebenheiten? Dann lesen Sie weiter.
Der Weg von der Arbeit ins Privatleben: ein Weg der Selbstfürsorge
Ein Weg der Psychohygiene und Selbstsorge ist es, Abstand von der Arbeit zu gewinnen. Lasse ich meine Arbeit zurück, wenn ich meinen Arbeitsplatz verlasse oder arbeitet die Arbeit noch zu Hause - bis in den Schlaf? Hier eine Checkliste von Gerd Forcher, die beim Übergang von der Arbeit ins private Leben helfen kann. Auch wenn ich den Homeofficeplatz verlasse:
Übergänge. Bewusst. Gestalten.
Der Übergang von einem Jahr ins nächste wird jährlich festlich begangen - in unseren Breiten mit Silvester und Neujahr. Feuerwerke, Feste, Partymeilen, Jahresrückblicke ... Auch die kleinen täglichen Übergänge sollten wir nicht aus den Augen verlieren und bewusst begehen. Das wäre ein guter Teil von Selbstfürsorge. Was Gerd Forcher damit meint erfahren Sie hier.
DENK.PAUSE: Seelenruhe in der geschäftigsten Zeit des Jahres
Vor gut zehn Jahren hat Gerd Forcher in der online-Zeitung "zauberfuchs.com" in der Kolumne "denk.pause" philosophische Gedanken für den Alltag formuliert. Hier finden Sie nochmals einige der damaligen Gedanken für die "stillste Zeit des Jahres" 2025 aktualisiert.
Unangenehmen Gefühlen einen Platz geben
Sie sind beim Arbeiten, in einer Tätigkeit oder einer anderen Situation. Plötzlich tauchen Gefühle auf, die Ihnen unangenehm sind ... die gerade gar nicht in die Situation passen ... die Sie quälen. Gerd Forcher bietet Ihnen als Audio eine Übung an, wie Sie mit solchen Gefühlen umgehen können.
Wie mache ich mir richtig Druck und Stress?
Wenn Sie Druck und Stress loswerden wollen, versuchen Sie es mal mit dem Gegenteil: Hier eine Anleitung von Gerd Forcher (angelehnt an Gunther Schmidt), wie Sie Druck aufbauen und Stress steigern können - eine paradoxe Intervention:
