Im Urlaub gelingt es uns vielleicht manchmal leichter, inne zu halten und achtsam wahrzunehmen, was gerade da ist, als im Alltagsbetrieb. Dort scheint schon so viel selbstverständlich - aber gerade diese "Selbstverständlichkeiten" wieder einmal bewusst zu erleben, kann entstressen, Ruhe und ein wenig Zufriedenheit schenken:

• Warum nicht einmal früher zur Arbeit aufbrechen und - je nachdem, mit welchem Verkehrsmittel ich unterwegs bin oder wie weit mein Arbeitsplatz von zu Hause entfernt ist - zuminest ein Stück des Weges zu Fuß zurücklegen und als Spziergang betrachten. Das geht auch in die andere Richtung von der Arbeit nach Hause. Und wenn der Arbeitsweg keine gute Idee ist: wie schaut es mit dem Einkaufsweg aus? Oder einfach einmal die Zeit einplanen, um - wie im Urlaub - einen kleinen Spaziergang zu unternehmen.

• Überhaupt: Gehen und einen Weg zurückzulegen kann Ruhe und Ausgeglichenheit verschaffen: das Gehen neben einem Bach oder Fluss fällt mir dazu ein. So wie das Wasser fleißt und ich mich äußerlich bewege, so kann dadurch auch im Inneren etwas zum Fließen kommen und bewegt werden.

Das waren kleine Impulse. Wenn Sie sie wahrnehmen und zuumindest den einen oder anderen ausprobieren, dann habne Sie schon ein wenig "Urlaub" in Ihren Alltag gebracht.

Genießen Sie diese Augenblicke!

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Foto by Gerd Forcher