Das Leben fordert, manchmal scheint es zu überfordern. Um handlungsfähig zu bleiben, stelle ich Ihnen hier kurz zwei Ideen vor.
Dreamday:
Ein "Dreamday" ist eigentlich nichts anderes als eine Auszeit. Beurlauben Sich aus dem Geschehen selbst kurzzeitig. Idealerweise können sie sich tatsächlich einen Day, einen Tag dafür nehmen oder sogar ein Wochenende! Es kostet möglicherweise Überwindung, lässt Sie aber die Perspektive wechseln und Energie tanken. Sie bekommen einen Blick von außen auf die Situation, die Sie belastet. Manche suchen sich einen stillen abgelegenen Ort, der ihnen schon vertraut ist. Vielleicht ein Kloster, vielleicht eine Almhütte, vielleicht einfach außerhalb Ihres Wohn- und Arbeitsortes ein schöner, ruhiger Platz. Wenn Sei nicht viel Zeit haben, kann schon ein abgeschiedener Platz in Ihrer Wohnung oder an Ihrem Arbeitsplatz genügen.
Fragen Sie sich aus dieser Außenposition: Was liegt hinter mir? Wo stehe ich jetzt? Was ist der nächste Schritt? Wie zufrieden bin ich mit dem Prozess? Was ist mir wichtig? Welche Personen können mich unterstützen? Was brauche ich noch?
Achten Sie auf Atmung und Körper. Verschriftlichen Sie Ihre Gedanken und halten Sie den Statusquo bildlich fest.
Kreatives Schreiben:
Das führt mich zur weiteren Idee: Schreiben Sie sieben Minuten ungestört drauf los, beginnend mit „Wenn ich meine jetzige Situation verändern könnte ...“ – scheiben Sie auch weiter, wenn Ihnen gerade nichts einfällt - immer weiterschreiben („mir fällt nichts ein, mir fällt …") – und wichtige intuitive Gedanken können Sie gleich anschließend markieren. Das klingt möglicherweise ein wenig verrückt. Aber versuchen Sie es! Sie werden überrascht sein!
Übrigens: Diese und andere Ideen möchte ich, Gerd Forcher, mit Ihnen bei meinem ersten Webinar teilen. Wenn Sie Interesse daran haben, dann schauen Sie in "TERMINE" oder gleich auf die Registrierungseite für das Webinar am 25. September um 19:30 Uhr. Ich freue mich auf Sie.
Außerdem: Wenn Sie mit mir in Kontakt treten und mehr wissen wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561
Kategorie: Beruf und Management, Leben, Stress lass nach
Datum: 10.09.2025
