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Das Visionboard oder warum man aufgrund von Visionen doch nicht zum Arzt muss
"Wer eine Vision hat, soll zum Arzt gehen." So soll es der ehemalige deutsche Bundeskanzler Helmut Schmidt einmal formuliert haben. Aber ist eine Vision (oder sogar mehrere) nicht der Beginn neuer Handlungen und Motivationen? Gerd Forcher erklärt heute in aller Kürze, wie Sie Ihre Visionen auf Papier bringen können, damit Sie handlungsfähig bleiben bzw. werden.
Wünsche und Ziele
"Das Leben ist kein Wunschkonzert!" Ein Satz, den ich immer wieder gehört habe. Doch irgendwie glaube ich nicht daran. Sicher: oft verläuft das Leben nicht so, wie man es sich erträumt hat. Aber wenn wir keine Wünsche und Träume mehr haben: wie können wir unsere Ziele im Leben formulieren und Orientierung finden?
Verletzlichkeit
Vielleicht ist der Karfreitag ein guter Tag, um unsere Verletzlichkeit - die Verletzlichkeit des Menschen - als Blog-Thema aufzugreifen. Wenn es auch philosophisch klingt (und ist!), so wäre diese Perspektive manchmal auch erhellend im beruflichen Kontext und im eigenen Leben überhaupt.
Bewerben Sie sich bei sich selbst! Die STAR-Methode
Eine unverständliche Aufforderung? Gerd Forcher erklärt Ihnen, wie eine Fragetechnik in Bewerbungsgesprächen auch in anderen Situationen zur Selbstreflexion herangezogen werden kann.
Was ist gerade lebendig in dir?
"Was ist gerade lebendig in dir?" ist eine Frage, die aus der GFK (Gewaltfreien Kommunikation) stammt. Und in Verbindung mit einem Spaziergang zu Zweit kann die Frage zu einer neuen Tiefe der Beziehung führen. Es ist Frühling! Probieren Sie es bei Ihrem nächsten Spaziergang aus!
Das Bedürfnis hinter einem Konflikt
Konflikte gehören zu unserem Leben. Dennoch vermeiden wir sie lieber. Dabei weisen Konflikte auf nicht erfüllte Bedürfnisse hin.
Und noch einmal Tipps zum Entspannen
Und weil es ein so wichtiges Thema ist, fallen mir noch ein paar Ideen ein, wie man sich entspannen kann - ohne viel Aufwand.
Ein Tagesrückblick hilft, den Tag abzuschließen
Am Ende das Tages zur Ruhe kommen ... ich kenne viele Menschen, denen es kaum oder gar nicht gelingt. Gehören Sie auch dazu? Hier eine Übung, die Jahrhunderte lange Tradition hat.
Eine weitere Achtsamkeitsübung zum Stressabbau
Haben Sie sich selbst schon einmal im Alltag beobachtet? Mit der folgenden Übung, die Sie auch als Audio abspielen können, können Sie das bewusst tun und damit Ihre Achtsamkeit fördern.
Wahrnehmen mit allen Sinnen
Wieder einmal in eine stressige Situation geraten? Holen Sie sich ins Hier und Jetzt zurück, um innerlich den Stress zu verringern. Das können Sie schon üben, bevor die Situation eintritt. Eine Möglichkeit erfahren Sie hier.
