Marc Aurel war Führungsperson im damals größten bekannten Reich der Erde. Und er nahm sich Zeit, dankbar an die Menschen zu denken, die ihn im Leben prägten. Dies machte er im Rahmen seiner "Selbstbetrachtungen" - eine Form der "Selbstfürsorge": Indem ich mich selbst besser kennenlerne, sorge ich gut für mich selbst. Und wenn ich mich selbst besser kenne (wie einen Freund, eine Freundin), kann ich besser mit anderen in Beziehung treten und auch Sorge für andere tragen.

So das Grundkonzept der philosophischen "Sorge um sich selbst". Es geht also nicht um einen "Ego-Trip", sondern um Selbsterkenntnis und den Gewinn einer Offenheit für sich selbst und die Welt.

Ich stelle Ihnen somit eine "philosophische" Aufgabe vor, die Ihnen im Leben vielleicht etwas Zufriedenheit , Offenheit und Innehalten im hektischen Alltag bieten kann. 

Es ist gleichzeitig ein Stück Biografiearbeit: Sie gehen in Ihrer eigenen Biografie zurück, soweit die Erinnerung es zulässt, und legen den Fokus auf - aus Ihrer jetzigen Sicht - wichtige Begegnungen Ihres Lebens. Ihr Leben kann eine Art Begegnungsgeschichte mit anderen Menschen sein, die sie sich selbst "erzählen".

Zur leichteren Verarbeitung wählen Sie drei bis vier solcher prägenden Begegnungen aus.

Vergegenwärtigen Sie sich, wie Sie in den jeweiligen Begegnungen für sich und/oder für die andere Person gesorgt haben:

• Was war dabei hilfreich und unterstützend?
• Was war in der Begegnung hinderlich?
• Wofür sind Sie dankbar in der Begegnung?
• Wie war damals Ihre Haltung in der Begegnung sich und der anderen Person gegenüber?
• Wie war Ihre Beziehung zu sich selbst? 
• Was nehmen Sie sich mit für den heutigen Tag?

Nehmen Sie sich genügend Zeit für die Übung an einem Ort, der Ihnen wohl tut. 

Diese Übung folgt der Idee von Thomas Stölzel (Frage – Lösen – Fragen. Philosophische Potenziale für Therapie, Beratung und Organisationsentwicklung, Göttingen 2014, S. 137) und dem philosophischen Ansatz von Marc Aurel in seinen "Selbstbetrachtungen (Es gibt dazu verschiedene Veröffentlichungen unter verschiedenen deutsch übersetzten Titeln, z.B. "Aurel, Marc: Der Weg zu sich selbst. Anaconda Verlag, 2008").

Versuchen Sie es - und wenn Sie mit mir zu diesem oder anderen Themen in Kontakt treten und mehr wissen wollen, dann haben Sie hier die Möglichkeit: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561

Photo by Gerd Forcher