Hier die Liste:
- Was tun sie als Letztes bevor Sie Ihren Arbeitsplatz verlassen?
- Was lassen Sie heute in der Arbeit, um am nächsten Arbeitstag sich wieder damit zu beschäftigen?
- Wie sorgen Sie dafür, dass es in der Arbeit bleibt? (Merkzettel, "Gefäß", in das ich das Thema gebe, ...)
- Wie zeigen Sie den Übergang äußerlich? (Kleidung wechseln, Schmuck ablegen, duschen, Hände waschen, etwas abschließen oder zumachen, Arbeitsschlüssel weglegen, ...)
- Welche Stationen auf dem Weg von der Arbeit gibt es, an denen Sie "Reste" der Arbeit verabschieden können? (Brücke, markantes Haus, Busch, Baustelle, im Homeoffice: Türrahmen, Garderobe, ...)
Wenn Sie ankommen: mit welcher Stimmung möchten Sie zuhause oder in Ihrem privaten Bereich ankommen?
- Was hilft Ihnen, damit Sie es erreichen?
- Womit beschäftigen sie sich unterwegs, um in diese Stimmung zu kommen?
- Hilft Musik?
- Hilft ein Hörbuch?
- Worauf achten Sie unterwegs? (Menschen, Bäume, Gebäude, Windhauch, ...)
- Woran versuchen Sie zu denken und was stellen Sie sich innerlich vor?
- Wo machen Sie unterwegs Pausen oder Unterbrechungen?
- Waren Sie schon einmal in dieser Stimmung?
- Wie ist die Erinnerung daran?
- Wo spüren Sie im Körper diese Stimmung?
Wenn Sie mit mir zu diesem oder anderen Themen in Kontakt treten und mehr wissen wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561
Foto von micheile henderson auf Unsplash
Kategorie: Beruf und Management, Leben, Stress lass nach
Datum: 16.01.2026
