Mir selbst etwas Gutes tun - Burnout vorbeugen - halbtägiger Workshop (auch für GRAWE und SVS)

Wie kann ich brennen, ohne auszubrennen? „Nur wer einmal entflammt gewesen ist, kann auch ausbrennen.“ Der Begriff „Burnout“ scheint ein Modewort geworden zu sein, was es schwierig macht, zwischen kurzfristigen Überforderungen und ernsthaften Erschöpfungszuständen zu unterscheiden. In diesem Workshop geht es darum, Anzeichen von Burnout zu erkennen, im eigenen Leben darauf aufmerksam zu werden und den ernstzunehmenden Erschöpfungszuständen vorzubeugen. Dazu werden verschiedene Hilfsmittel und –angebote vorgestellt und z.T. eingeübt.

Samstag
25. Oktober 2025
9:00 bis 15 Uhr
Kosten: € 260,--

Inhalt

Zielgruppen:

• Menschen vor oder am Beginn von Belastungssituationen
• Menschen, die sich über Burnout und Stressmanagement informieren möchten
• Menschen, die Unterstützung für ihre psychische Gesundheit suchen
• Selbstständige, die den "Gesundheitshunderter" der SVS beanspruchen können
• Kund*innen der GRAWE nach entsprechender Buchung über die GRAWE

Findet ab 3 Teilnehmenden statt - maximal 6 Teilnehmende

ANMELDESCHLUSS 18. OKTOBER 2025

Nutzen/Ziel/Ihr Gewinn:
• Reflexion des eigenen Ist-Zustandes
• Informationen zu Stressbewältigung und Burnoutprävention
• Kennenlernen des Konzeptes der Selbst-Sorge
• Umsetzen der Übungen in den Alltag
• Erste Schritte zu einer neuen Lebensbalance

Methoden:
• Input zu Burnout und Stress
• Biografische Arbeit
• Ressourcenorientierte und Selbstwert stärkende Methoden
• Selbsterfahrungselemente
• vorbeugende Übungsangebote

Photo by Tangerine Newt on Unsplash

Anmeldung

Veranstaltungsadresse

im "Netzwerk: Krebs - Vorsorge - Nachsorge"

Prandtauerufer 2/2. Stock (bei "Netzwerk" läuten)

6020 Innsbruck

Resonanzen

"Supergeil!"
Teilnehmer über ein von mir begleitetes Seminarwochenende in einer LSB-Ausbildung.

"Weil's so gewinnbringend, abwechslungsreich, kurzweilig und informativ war an diesem Wochenende, möchte ich dir das rückmelden! Es war toll, dabei zu sein."
Teilnehmerin zu einem Wochenende mit dem Thema "Beratungsformen" im Rahmen einer Mentoringausbildung

Anschrift

MMag. Gerd Forcher MSc
Schützenstraße 46g/72
A-6020 Innsbruck
Tirol, Österreich

+43 650 4100561

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und los geht's