"Die Energie folgt der Aufmerksamkeit", das heißt für das Selbst- und Zeitmanagement: wenn ich den Fokus auf weder Wichtiges noch Dringliches lege, frisst genau das meine Zeit. Das Gemeine daran: Ich merke es oft nicht.

Versuchen Sie also einmal achtsam zu schauen, wo sich Ihre Zeitfresser befinden. Ein paar Ideen:

• Brauchen Sie lange, um auch kleine Ziele zu definieren?
• Wissen Sie um Ihre Prioritäten?
• Sobald Sie Handy oder Laptop verwenden: verlieren Sie sich im "Interessanten", das es hier gibt ... oder da ... oder dort ... oder ...?
• Lassen Sie sich leicht bei Ihren Arbeiten unterbrechen? Durch Handy, "wichtige Gedanken" anderer, ein kleines Schwätzchen, ...
• Leben Sie gerne im Chaos?
• Kostet Ihnen Struktur und Planen zu viel Zeit?
• Ist Ihr Motto: "Wenn man es nicht selbst macht, wird das nix."?
• Haben Ihre Teammeetings Struktur oder gehen Sie jedes mal raus mit der Frage: Was war das jetzt?
• Jedes Email, jede Whatsapp-Nachricht ist wichtig! Oder?
• Verflixt, wieder funktioniert die App nicht ...

Kommen Sie auf den Geschmack? Gehen Sie dann einmal Ihren Tag durch und fragen Sie sich, wo sich noch so Zeitfresser verstecken.

• Was sind die Ursachen dafür? Manchmal kann es sein, dass man tatsächlich in der Überforderung Ablenkung braucht, oft aber steckt was anderes dahinter.
• Nehmen Sie sich die Zeit (!) und notieren Sie Ihre Zeitfresser.
• Dann überlegen Sie sich jeweils eine realistische "Gegenmaßnahme".
• Beginnen Sie noch heute mit fünf Zeitfressern und den entsprechenden Gegenmaßnahmen.
• Morgen wieder fünf.
• Evaluieren Sie nach zwei Wochen: haben die Maßnahmen genützt? Bringt mir die Umsetzung etwas? Brauche ich externe Hilfe?

Ich wünsche Ihnen viel Glück beim Aufspüren Ihrer persönlichen Zeitfresser - und bei den Maßnahmen dagegen!

Wenn Sie mehr wissen wollen, dann nehmen Sie Kontakt mit Gerd Forcher auf:

info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561

Foto by Bruno Moriggl