PERMA: Jeder Buchstabe steht für eine Dimension, die uns im Leben zum "Aufblühen" bringt - so beschreibt es Seligman. Und über jede Dimension könnte man viel schreiben. Hier nur die "Überschriften" als Impulse für Sie. Diese Impulse können Sie selbst in Ihrem Leben oder in der Arbeit überprüfen und reflektieren: Trifft das auf mich zu? Oder braucht es vom einen oder anderen etwas mehr?

P steht für Positive Emotionen:

Eigentlich kein Geheimnis: Wenn ich an etwas denke oder mich an etwas erinnere, das mir gut tut, dann verbinde ich es mit positiven Emotionen - oder Erlebnisse jetzt gerade: ein Sonnenuntergang, das Lächeln eines Gegenübers, ... Wenn das alles Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit und so weiter auslöst, dann haben Sie schon einen Faktor zum "Aufblühen". Sie können solche Situationen aktiv suchen, indem Sie ein gutes Buch zur Hand nehmen, Ihre Lieblingsmusik horchen, sich selbst etwas Gutes tun.

Das betrifft nicht nur mein Privatleben und den Alltag, auch meine Arbeit kann ich einmal dahingehend anschauen: Wo finde ich Freude und Zufriedenheit? Gibt es Situationen, in denen ich in der Arbeit in den "Flow" komme?

Als Führungskraft kann ich mich fragen: Wo entdecke ich bei meinen Mitarbeitenden Dankbarkeit, Freude, Zufriedenheit, die ich noch verstärken könnte - manchmal ist es vielleicht nur ein Wort der Wertschätzung und Anerkennung.

E steht für Engagement:

Was sind meine Stärken, Kompetenzen und Fähigkeiten, die ich engagiert einsetzen kann? Engagement zeigt mir, dass ich selbst handlungsfähig bin und etwas kann. 

In der Arbeit kann ich versuchen, meine Kompetenzen an den richtigen Stellen einzusetzen oder auch zur Erkenntnis kommen, dass ich vielleicht in einem anderen Bereich besser tätig sein kann.

Als Führungskraft können Sie einmal schauen, ob sie Ihre Mitarbeitenden in den richtigen Positionen einsetzen und sie ihre Aufgaben passend zu ihren Fähigkeiten ausführen.

R steht für Relationship (Beziehungen):

Der Mensch ist ein "zoon politikon", ein Sozialwesen - das wissen schon die alten Griechen. Und wir merken auch, dass wir in einem guten Beziehungsnetz "aufblühen" können.

In der Arbeit sind es das "gute Arbeitsklima" und eine gute Unternehmenskultur, die uns "aufblühen" lassen. Dazu gehören gute Kommunikation, Konfliktfähigkeit und eine gelungene Fehlerkultur.

Als Führungskraft können Sie genau darauf schauen.

M steht für Meaning (Sinn):

"Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie." zitiert schon Viktor Frankl den Philosophen Friedrich Nietzsche. Wenn Sie wissen, welchen Sinn Ihr Tun hat, erleben Sie sich ebenfalls wieder handlungsfähig und bedeutsam.

In der Arbeit kann oft "stupides Dahinarbeiten" demotivieren und in Erschöpfung führen. Welchen Sinn finden Sie in Ihren Tätigkeiten?

Als Führungskraft können Sie mit Ihren Mitarbeitenden den Sinn und die Bedeutung ihrer Arbeit in der Abteilung bzw. im Betrieb verdeutlichen, z.B. indem Sie die Tätigkeiten in einen größeren Kontext stellen.

A steht für Achievement (Zielerreichung) oder Accomplishment (Errungenschaft):

Ähnlich wie der Sinn kann ein Ziel vor Augen und dessen Erreichen große Zufriedenheit auslösen.

Erfolg in der Arbeit, ein Produkt in Händen zu halten oder in Beziehungsarbeit (Soziale Arbeit, Pflege etc.) zumindest kleine Erfolgsschritte machen, gibt Zufriedenheit und motiviert zum Weitermachen.

Als Führungskraft können Sie Mitarbeitenden Erfolge aufzeigen, die sie selbst vielleicht gar nicht wahrnehmen, und Aufgaben stellen, die tatsächlich erreichbar sind.

 

Wenn Sie diesen Dimensionen in Ihrem Leben und in Ihrer Arbeit nachgehen (als Angestellte oder Führungskräfte), entdecken Sie möglicherweise auch die Punkte, die Sie in Stress bringen oder unzufrieden machen. Und Sie entdecken vielleicht auch, dass Sie mehr dagegen tun können, als Ihnen bewusst ist. 

Versuchen Sie es - und wenn Sie mit mir zu diesem oder anderen Themen in Kontakt treten und mehr wissen wollen, dann haben Sie hier die Möglichkeit: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561

Photo by Bruno Moriggl