Was Stress ausmacht oder: drei Faktoren für Stress
Wann geraten Sie in Stress? Wie setzen Sie sich selbst unter Stress? Und wie erleben Sie Stress? Mit diesen drei Fragen kommen wir …
weiter →NotizBLOG
Hier finden Sie Tipps, Gedanken und einiges mehr, was Ihnen hoffentlich weiterhilft und/oder zum Nachdenken anregt. Und mindestens jeden Freitag kommt etwas Neues dazu ...
Beiträge in „Stress lass nach“
Wann bin ich "ausgebrannt"? - Teil 2
Im vorhergehenden NotizBLOG ging es um die Burnout-Phasen. Aber was kann ich tun?
weiter →Wann bin ich "ausgebrannt"? - Teil 1
"Burnout" ist ein schon fast inflationärer Begriff. Dennoch kann es Anhaltspunkte dafür geben, wann jemand "ausgebrannt" ist.
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Wenn „Innere Antreiber“ besänftigt werden
Im letzten Blog habe ich die wesentlichen fünf „Inneren Antreiber“ vorgestellt. Jetzt geht es darum, damit umzugehen und sie zu …
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Stress durch meine inneren Antreiber
Fühlen Sie sich im Alltag und in der Arbeit manchmal getrieben? Wenn Sie das Getriebensein bemerken, dann sind Sie bereits am …
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Achtsamkeitsübung zum Reinhören
Leben Sie acht-sam? Das Wort ist schon überstrapaziert, die Idee dahinter erleichtert aber sehr den Alltag - und beugt Stress und …
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Lesen Sie bitte diese Zeilen, wenn Sie Urlaub planen!
„Habe auch meinen Laptop mit und werde auch im Urlaub ein bisschen arbeiten.“ Was ein Bekannter in seine SMS an mich geschickt hat …
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Fünfte Pausen-Insel: Sich Belastendes von der Seele schreiben
Dieser Tipp schließt sich an den vorhergehenden direkt an – aber ist auch ein Vorschlag für sich. Sie kennen möglicherweise …
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Vierte Pausen-Insel: Innehalten und auf den Tag zurückblicken
Es kann sein, dass Sie untertags nicht die Zeit finden, sich ein paar Pausen-Inseln zu schaffen. Aber der Abend wäre noch eine …
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Dritte Pausen-Insel: Sich einen inneren Rückzugsort schaffen
Das ist sicher schon eine kleine Herausforderung: Sich einen inneren Rückzugsort schaffen, erfordert viel Vorstellungskraft und …
weiter →Resonanzen
"Ich möchte mich herzlich für das letzte Jahr bei dir bedanken. Gerade in solchen Jahren mit vielen Umbrüchen und Veränderungen, sind deine stets professionelle, aber auch immer herzliche Art und Unterstützung immens wichtig. Auch die Wertschätzung deinerseits bildet meiner Meinung nach die Grundlage, dass unsere Teammitglieder die Supervision so zahlreich besuchen. Auf eine weiterhin so feine Zusammenarbeit im nächsten Jahr."
"Ich wollte mich für die Supervisionen bedanken; ich konnte mich in den Stunden gut öffnen und hatte stets das Gefühl, etwas aus den Stunden mitnehmen zu können."
