Auf Anfrage einiger Menschen, die ich durch Achtsamkeitsübungen geführt habe, stelle ich Ihnen drei mp3-Dateien zum Downloaden zur Verfügung. Diese drei Dateien haben gemeinsam, dass ich Ihnen eine Anleitung für Körperwahrnehmungsübungen anbiete.
Die erste Datei ist die "Langfassung" mit einer Vorbereitung zur Körperhaltung während der Übung und er Übung selbst.
Die zweite Datei ist die "kürzere Fassung" ohne gesprochener Vorbereitung - es geht gleich zur Übung.
Die dritte Datei ist die "Kürzestfassung" für Eilige oder für die, die an der Bushaltestelle warten: Fünf Minuten für einen kurzen Wahrnehmungsdurchgang durch dein eigenen Körper.
Viel Freude und gute Erfahrungen wünsche ich Ihnen mit den Übungen!
Hier geht es zum gesamten Downloadbereich.
Wenn Sie mit mir in Kontakt treten wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561
Photo by Bruno Moriggl
Kategorie: Audio, Leben, Stress lass nach
Datum: 22.07.2022
