Schwerpunkt: Selbst-Fürsorge - Schau auf di!
Mit meinen Angeboten bis in den Herbst hinein möchte ich den Fokus auf die Selbst-Fürsorge richten: Wie kann ich gut auf mich …
weiter →NotizBLOG
Hier finden Sie Tipps, Gedanken und einiges mehr, was Ihnen hoffentlich weiterhilft und/oder zum Nachdenken anregt. Und mindestens jeden Freitag kommt etwas Neues dazu ...
Beiträge in „Stress lass nach“
Zusammenarbeit mit der GRAWE-Versicherung in Sachen mentale Gesundheit und Vorsorge
Um meine Angebote zur psychischen Gesundheitsförderung und -vorsorge zu erweitern, bin ich nun in Kooperation mit der "Grazer …
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Was Eisenhower mit Zeitmanagement zu tun hat
Aber vorher erkläre ich Ihnen die "Eisenhower-Matrix" oder auch "Eisenhower-Methode", die Ihnen helfen kann, Ihre Aufgaben nach …
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"Was du heute kannst besorgen ..."
"Prokrastination" ist ein Wort, das ich bis vor gut einem Jahr gar nicht in meinem Wortschatz hatte. Inzwischen begegnet es mir …
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Mut zur Lücke!
Diese Woche war viel los. Jetzt bin ich krank zuhause. So viel ist zu tun. Und: verflixt! Den Notizblog habe ich ganz vergessen! …
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Leicht wie ein Schmetterling in sechs Minuten!
Heute noch einmal etwas zum Reinhören: Eine Imaginationsübung, um etwas Leichtigkeit im Alltag zu spüren.
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Noch einmal Power Posing: Souveränität im Sitzen
Heute stelle ich Ihnen noch eine weitere Power-Pose, eine Krafthaltung, vor - diesmal aber im Sitzen.
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Power Posing oder wie meine Körperhaltung auf meine Stimmung wirkt
Haben Sie schon bemerkt, wie Ihre Körperhaltung auf Ihre Stimmung wirkt? Vielleicht meinen Sie, es wäre umgekehrt - aber versuchen …
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3-2-1 und mir geht es besser!
Kommen Sie manchmal aus Ihrem Grübelkarussell nicht mehr raus? Oder erfasst Sie plötzlich Angst? Dann versuchen Sie es mal mit …
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Sieben Faktoren der Resilienz
Heute stelle ich Ihnen im "Schnelldurchlauf" sieben Faktoren der Resilienz vor, damit Sie an sich selbst überprüfen können: Wie …
weiter →Resonanzen
„Das Thema war inhaltlich sehr gut aufbereitet. Die Teilnehmer konnten wirklich konkrete Hilfestellungen mitnehmen. Herr Forcher ist mit dem richtigen Maß an Einfühlungsvermögen auf die Gruppe von blinden und sehbehinderten Menschen eingegangen. Seine Art ist sehr angenehm und überzeugend. Wir würden uns freuen, wenn wir wieder Mal ein Seminar zusammen machen könnten. Die Teilnehmer haben sich mit Herrn Forcher als Referent sehr wohl gefühlt. Konkrete Schritte für Entscheidungssituationen haben wir gut gelernt. Das Seminar ist nachhaltig.
"Vielen Dank für die Empfehlungen und auch für die tollen Supervisionen. Ich nehme mir jedesmal was mit, du hast ein sehr gutes Gespür für Wesentliches, deine Erläuterungen sind immer perfekt auf den Punkt gebracht. Klasse dass wir dich haben!"
