Wenn es um eigene Ziele und Bedürfnisse geht, dann haben wir verschiedene Vorstellungen: manche Person möchte gesellschaftliches Ansehen genießen, eine andere überlegt: "Gesund Sein ist das Wichtigste." Oder ist es, einfach glücklich und zufrieden zu sein?

Ich wäre grundsätzlich beim letzten Angebot. Aber in einem kürzlich gehörten Vortrag kam ich zum Nachdenken: der Referent, Psychotherapeut und Berater, stellt bei seinen Besucher*innen fest, dass letztlich hinter allem der Wunsch und das Bedürfnis nach Lebendigkeit besteht.

Da nun Urlaubszeit ist, haben Sie vielleicht Gelegenheit, diesem Gedanken nachzuspüren: Ist mein "oberstes" Ziel Lebendigkeit?

Was heißt "Lebendigkeit"? Ich versuche es mit passenden Körperwahrnehmungen zu verbinden:

• Weite: das drückt sich in offenem, weitem Atmen aus - ohne Enge. Interessanterweise mehren sich in unserer Gesellschaft Panikattacken und Angststörungen. "Angst" kommt vom Wort "Enge"!

• Entlastet sein: merken Sie in Ihrer Lebendigkeit, wie die Schultern und der Nacken lockerer werden? Es sitzt Ihnen nichts im Nacken, keine Last auf Ihren Schultern.

• Standhaft und dennoch beweglich: der Körper zeigt das wortwörtlich in einem guten Stehvermögen, verbunden mit Beweglichkeit.

• In Bewegung sein: Der Gang ist federnd und entspannt, kraftvoll und mühelos.

• Offenheit: die Sinne sind in ihrer Wahrnehmung offen und bereit, Neues aufzunehmen.

• Verbundenheit und Grenzen: das ist nun vielleicht eher innerlich spürbar: das Gefühl von Verbundenheit zu anderen Menschen, Lebewesen und der Natur - und gleichzeitig die eigenen Grenzen spüren.

Genießen Sei den Sommer und spüren Sie mal diesen sechs Dimensionen der (eigenen!) Lebendigkeit nach!

Wenn Sie mit Gerd Forcher in Kontakt treten und mehr wissen wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561 

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