Der deutsche Psychologe und Psychotherapeut Hilarion Petzold hat ein Modell der "fünf Säulen der Identität" entwickelt, das genau in diesen Situationen Orientierung bieten kann. 

Wenn Sie sich selbst mal "coachen" wollen, um zu sehen, wo Sie im Leben gerade stehen; oder wenn Sie Ihre eigenen inneren und äußeren Ressourcen ansehen wollen, weil Sie sich in einer Krise fühlen, dann gehen Sie mal diese Säulen durch, die - um im Bild zu bleiben - Ihr Leben stützen und Sie unter-stützen.

Hier sind sie kurz beschrieben:

1. Säule: Leiblichkeit

Wie steht es um Ihre körperliche Vitalität? Mentale Gesundheit? Es geht auch um seelisches Wohlbefinden, Sexualität, Belastbarkeit, Aussehen ...

2. Säule: Soziale Beziehungen

Wie schaut Ihr soziales Umfeld aus: Familie, Freundschaften, Partnerschaft? Sind Sie "vernetzt"? Wie finden Sie Ihren Platz in Gruppen? Soziale Medien und Freizeitgestaltung gehören dazu.

 

 

3. Säule: Arbeit und Leistung

Es geht hier nicht nur um Erwerbsarbeit, sondern um Ihre Tätigeiten auch in Freizeit, Vereinen und anderen Bereichen. Welche Fähigkeiten haben Sie? 

4. Säule: Materielle Sicherheit

"Ohne Geld ka Musi! sagt der Volksmund. Was brauchen Sie an Materiellem, um gut leben zu können? Reicht das Einkommen? Was brauchen Sie, um sich nach Ihren Bedürfnissen entfalten zu können? Es geht auch um Vorsorge, Sicherheit, Wohnen und Besitz.

5. Säule: Werte und Ideale

Welche Haltungen sind Ihnen wichtig? Was macht für Sie im Leben Sinn? Welche Aufgaben stellt das Leben an Sie? Gibt es Traditionen, Werte, Ideale, die Sie stützen im Leben? Glaube, Weltbild und Ethik gehören hier hinein.

 

Nehmen Sie sich Zeit, vielleicht auch Papier und Stift, "malen" Sie diese Säulen und deren Tragfähigkeit in Ihrem Leben. Sollten nicht alle Säulen zu Ihrer Zufriedenheit Ihr Lebenshaus stützen, so gibt es vielleicht doch ein oder zwei der Säulen, die gut halten. Von diesen ausgehend, können Sie Kräfte und Energie entwickeln, die zum Aufbau der restlichen Säulen beitragen können.

 

Wenn Sie mit mir in Kontakt treten und mehr wissen wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561

 

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