Es müssen nicht immer die Malediven oder Amsterdam sein, manchmal kann ich mich auch selbst aus dem Alltag herausnehmen.
Hier zwei Möglichkeiten:
"Daydream - Dreamday":
Beurlauben Sie sich aus einem herausfordernden Alltagsgeschehen selbst kurzzeitig. Das kostet Überwindung, lässt Sie aber die Perspektive wechseln und Energie tanken. Fragen Sie sich selbst aus dieser Außenposition:
Was liegt hinter mir?
Wo stehe ich jetzt?
Was ist der nächste Schritt?
Wie zufrieden bin ich mit meiner momentanen Situation?
Was ist mir wichtig?
Welche Personen können mich unterstützen?
Was brauche ich noch?
Achten Sie auf Ihre Atmung und Ihren Körper. Verschriftlichen Sie Ihren "Tagtraum" oder "Traumtag".
Kreatives Schreiben:
Schreiben Sie sieben Minuten ungestört drauf los, beginnend mit dem Satzteil: „Wenn ich meine jetzige Situation verändern könnte, dann ..." Schreiben Sie mmer weiter, auch wenn Ihnen nichts mehr einfällt (Dann schreiben Sie: „mir fällt nichts ein, mir fällt ...). Markieren Sie gleich anschließend wichtige intuitive Gedanken.
Beide Methoden können Anwendung finden, wenn Sie sich in herausfordernden Situationen befinden, wenn Sie mal aus dem Alltagstrott raus wollen oder wenn Veränderungen anstehen.
In jedem Fall können sie neue Energie und vielleicht sogar erfrischende Kreativität in den Alltag bringen!
Wenn Sie mit mir in Kontakt treten und mehr wissen wollen: info@beratungforcher.at oder +43 650 41 00 561
Photo by Gerd Forcher
Kategorie: Leben
Datum: 09.09.2022
